Bien souvent, on rentre éreinté d’une longue journée de travail. On ressent alors un fort besoin de se ressourcer. C’est là qu’intervient la « thé’rapie ». Il s’agit d’un rituel simple, mais efficace qui consiste à prendre quelques minutes de son temps pour se préparer une bonne tasse de thé, s’assoir et la savourer.
Le thé vert possède plusieurs vertus tout aussi bénéfiques les unes que les autres.
Antistress
Si vous êtes sujette au stress, boire du thé vert vous est largement conseillé. Il contient de la théanine, un acide aminé qui a des effets apaisants donc favorisant la réduction de la nervosité et de l’anxiété. Des études ont démontré qu’elle est aussi un psychostimulant exclusif, nécessaire à la concentration, la réactivité mentale et la bonne humeur. C’est pourquoi le thé vert détend et relaxe le corps, soulageant de ce fait les tensions et agitations auxquelles vous faites face.
Bon pour la digestion
Avez-vous remarqué qu’après chaque repas, les Asiatiques boivent du thé ? Cette action est nettement justifiée par le fait que le thé vert permet une bonne digestion. D’après les chercheurs, il favorise une digestion plus saine et plus rapide qui durerait six heures contre plus de neuf heures avec un simple digestif. Le thé vert stimule ainsi les fonctions digestives et les intestins, aidant à diminuer l’absorption des graisses. Vos repas sont rendus moins lourds et plus faciles à digérer. Pour celles qui souffrent de digestion difficile, il serait intéressant de boire du thé vert.
Bénéfique pour le cerveau
Plus nous prenons de l’âge, plus notre cerveau est vulnérable à certaines pathologies, notamment l’Alzheimer. Cette maladie dégénérative fait perdre la mémoire à celui qui en est atteint. Des scientifiques ont découvert qu’un composant naturel du thé vert, l’epigallocatechin-3-gallate (EGCG), peut prévenir la formation de plaques dans le cerveau, empêcher les cellules de dépérir. La théine et l’EGCG sont aussi connus pour leurs implications dans les améliorations substantielles de la mémoire. Une étude coréenne faite en 2011 a démontré que l’extrait de thé vert permet de faire progresser la mémoire des personnes qui souffrent de légères défaillances cognitives.
Profitable à la peau
Vous commencez à avoir des rides sur le visage ? Pas de panique ! Grâce à ses propriétés antioxydants, le thé vert s’attaque directement aux radicaux libres responsables du vieillissement cutané, favorisant ainsi la lutte contre les signes de l’âge. Pour ce faire, savourez une tasse de thé vert chaque jour.
Vous pouvez, enfin, procéder à une utilisation locale : faites infuser des feuilles de thé vert dans l’eau, entre 70 et 80°C pendant quelques minutes (2 à 4min), laissez refroidir et appliquez sur la peau à l’aide d’un coton.
